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彭于晏的胸肌、周韵的高级脸都败给了许晴的臀趴!我服!

发布日期:2019-08-21 18:52   来源:未知   阅读:

  在一档采访节目中,姜文被问到“为什么要专门拍许晴翘屁股这一段”?姜导这样回答很简单:“美啊”。2018114历史图库

  2、改善膝盖疼:如今是久坐的社会,90%的朋友有骨盆后倾问题,骨盆后倾会导致髋关节灵活度受限,下蹲时膝关节压力变大、所以练臀可以改善髋关节灵活度,减轻膝关节压力。

  4、改善腿型:臀腿不分家,大部分不良腿型都和臀部无力有关,比如臀外侧无力可能出现X型腿。所以,臀练好了,腿型自然好了。

  5、改善循环:练臀可以提高骨盆的稳定性。骨盆稳定后,周边的循环系统自然得到改善,对改善和预防女性妇科问题也有帮助。

  下面推荐一套翘臀动作:除了普通深蹲,下面多种深蹲方式可以全方位刺激到臀部,想练“许晴臀”的妹子可以收走。

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